火曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 20:30～21:15 | ゴールドジム銀座中央 | マーシャルワークアウト45 | 森田 |
| 21:25～21:55 | ゴールドジム銀座中央 | コアワークアウト30 | 森田 |
土曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 11:35～12:20 | ゴールドジム溝の口 | マーシャルワークアウト45 | 鍜治 |
日曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 10:00～10:45 | ゴールドジム戸塚神奈川 | カーディオボクシングワークアウト45 | 鍜治 |
| 13:50～14:50 | ゴールドジムウエスト東京 | マーシャルワークアウトandストレッチ60 | 坂口 |
| 14:00～14:50 | ゴールドジム溝の口神奈川 | マーシャルワークアウト50 | 森 |
| 16:30～17:15 | ゴールドジム北千住東京 | ストライクボクシング45 | HAYATO |