月曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 19:15～20:00 | NAS西日暮里 | マーシャルワークアウト45 | MATSU |
火曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 11:45～12:30 | NAS吉祥寺 | マーシャルワークアウト45 | 坂口 |
| 13:00～13:45 | NAS大崎 | マーシャルワークアウト45 | Kei |
| 13:30～14:15 | NAS永山 | マーシャルワークアウト45 | 千華子 |
水曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 19:45～20:30 | NAS永山 | マーシャルワークアウト45 | 千華子 |
木曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 20:15～21:00 | NAS CLUB芝浦 | ストライクボクシング45 | 坂口 |
| 20:30～21:15 | NAS光が丘 | マーシャルワークアウト45 | 角谷 |
土曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 10:30～11:15 | NAS CLUB 芝浦 | マーシャルワークアウト45 | 森山 |
| 13:00～13:45 | NAS大崎 | マーシャルワークアウト45 | MATSU |
日曜日
| 時間 | 場所 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 11:30～12:15 | NAS CLUB 芝浦 | マーシャルワークアウト45 | 角谷 |
| 13:50～14:35 | NAS西日暮里 | マーシャルワークアウト45 | HAYATO |
| 14:45～15:30 | NAS光が丘 | バーベルワークアウト45 | 角谷 |
| 14:30～15:15 | NAS永山 | マーシャルワークアウト45 | 世古 |
| 15:45～16:30 | NAS光が丘 | マーシャルワークアウト45 | 角谷 |
| 16:35～17:20 | NAS大崎 | ストライクボクシング45 | MATSU |
| 16:00～16:45 | NAS吉祥寺 | ストライクボクシング45 | 坂口 |