| 曜日 | 時間 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|
| 月 | 21:15～22:00 | マーシャルワークアウト45 | 納夢 奈々 |
| 木 | 13:30～14:15 | マーシャルワークアウト45 | 黒沢 悠雅 |
| 日 | 12:20～13:05 | マーシャルワークアウト45 | 黒沢 悠雅 |
【担当者よりメッセージ】
このクラスはパンチやキックの動作にプラス空手動作も取り入れた有酸素運動のクラスです。ストレス解消や脂肪燃焼、身体引き締め効果満点です☆動きは一つ一つ練習していきますし、どこにいても皆さんをしっかり見てますのでご安心ください☆まずは是非一度足を運んでいただけたら嬉しいです！
一緒に敵をやっつけましょう（笑）もとい！いい汗かきましょう♫
日曜クラス担当インストラクター
堤 悦子